http://i.woofmaker.com/91I8hepJiPih84ty.gif

Isbek pabegiot kada noresi uzsitraukt, prabegsi kila koki is karto praeis noras arba tiesiog kramtyk paprasta guma, apgauk save ir manyk, kad taip rukai, toks psichologinis blokas man kazkaip padejo.
Jei y diena rukai daug, mazink, tada bandyk mest. Jei mesi per greitai gali buti, kad nuejes miegot pabusi ispiltas salto prakaito ir galimai apsivemsi, tai pat nespausk perdaug ant sporto kai jau busi metes kokia pora dienu ar savaite, organizmas nepriprates dar kazkaip buna.

Kraujuojancios dantenos, nepaliaujamas kosejimas ir snargliavimas kol plauciai valysis ir cilium ataugs plauciuose (tie vadinamieji plauseliai kur padeda ora pasisvaint y kraujotaka), intensyvus krutines skausmai (kartais pasitaiko tad neisigask), spengiancios ausys ir pakiles kraujospudis... visas tas "geris" laukia taves, nors skaiciau jei meti 35 ir nerukai gali gyventi tiek pat kiek ir niekad nerukes, http://www.webmd.com/smoking-cessation/news/200406... Tai vat geros sveikatos ir gyvenimo, nepergyvenk jei is pirmo karto neiseis visiem pasitaiko

Rūkiau ~3 metus kasdien, tiesa po nedaug — nuo 1-2 iki 4-5 cigarečių per dieną. Prieš porą savaičių supratau, kad nebenoriu ir nustojau. Kol kas noro grįžt nėra. Porą kartų buvo užėjęs noras užtraukt, bet pagalvojau "nesąmonė" ir pamiršau
Nors... Šiaip nujaučiu koks pokytis gyvenime galėjo turėt įtakos šitam apsisprendimui

 
 
Gal kam padės?

Rūkiau 30 metų pypkę rūkiau, cigaras cigaretes tai iki 4 pokelių į dieną,9 metai nerūkau,nieko neskaičiau,nieko nekramčiau ir jokio potraukio nėra.

Senukas Froidas buvo užkietėjęs rūkalius. Pomėgio cigaram nepanaikino nei žandikaulio vėžys (pareikalavęs ne vienos operacijos ir privedęs iki mirties)

Idomu ka pasakytu senelis Zigmas Freidas apie rūkymą
Bet butu teisus, panašu kad rukymas ar net ir temos apie rūkymą kažkokiu galų tikrai surištos su seksualinemis fantazijomis

Rukiau 12m Buvau metes vel rukiau vel meciau pleistrai kramtoskes ir vsa kitokia fignia
Paskutinis metimas buvo tada kai pamaciau kad dienai dvieju pokeliu neuzteko
Atsikeli ryte eini y virtuve uzplesi cigarete,akys dar traiskanotos o as jau plesiu duma.Uzstatau virduly baigiu rukyt cigarete einu praustis.Nusiprausiu veida iki puses nusiprausiu (jaigu nakty neprakaitavau).Tada darau kava sedames su zmona gert kavos uzsirukom po cigarete.Paskui einu y masina jaigu ziema beabejo reik pasildyti automobily tada uzsirukau cigarete.Vazuoju y darba masinoje rukyti man tiesiog kaifas tad dar uzsirukau cigarete.Atvazuoju y parduotuve susikomplektuoju detales ten su chebra dar perrukom po karta kartais ir po du.Vazuoju y objekta pakeliui statoilo kava beabejo ir cigarete.
Atvaziavus y objekta dirbti iskarto negalima reik pagalvoti susideilioti veiksmu plana,galvoti-dumoti
Taip prasidedavo mao rytas.Dienos eiga tampaciam stiliui kavos n puodeliu prie jos ir cigaretes
Meciau
Kiekviena nakty sapnavau kad rukau stoga rove nesveikai,atsikeli salto prakaito ispiltas.Ir taip puse metu
As tevo ar motinos nenuzudziau tad kodel turiu kankintis tada pradejau rukyti pypke taip jau pypkuoju kelis metus
As esu ne nikotininis rukorius o kaifuotuojas.Buna nerukau 2-3 dienas kita diena pypke is dantu neiskrenta
Manau kad priklauso kas kodel ruko
Rukyti lengviau mesti nikotinininkams pleistrai ir kramtuskos nikotino alky tikrai sumazina
Bet kaifo tai nesuteikia
Cia taspats kaip su seksu
Vien paziuret neuztenka norisi ir kaifo

Vakarykščio/inio pasėdėjimo fotoataskaita

Vakar per medžioklę surūkiau visą pakelį ir visai nejaučiu noro vėl pradėt rūkyt, greičiau jau atvirščiai

Rūkymas saugo nuo kitu ligų
Plius ten kur rūkoma nera mažu vaikų .
O tai didelis ir nerealus pliusas

O kam mesti rukyti?Gal geriau sumazinti cigareciu skaiciu tarkim cigarete po pietu ir kita vakare.Kam is saves atimti malonuma?

nors pats mieliau renkuosi pypke, ir i ja su malonumu vakarais kisu fleika, manau cigaru megejams bus idomu uzmesti aki i sia lentele su visais standartinais dydziais.
http://www.tabakas.eu/forum/download/file.php?id=1666

Tai niekam ir nerūpi, kiek pinigų dūmais paleidi, ar gi kas klausia. Tai paprasčiausia informacija pamąstymui arba, kitaip sakant, dar vienas receptas kaip mesti rūkyti. O kiek tai kainuoja - pats skaičiuok

siaip tai koks kieno reikalas kas kiek praruko, prageria ar kitaip isleidzia savo uzdirbtus pinigus?

10 Lt per dieną - 300 Lt per mėnesį, 3600 Litų per metus.
Jolki palki kiek peilių išeitų...
Gal tai paskatins mest

Dar neblogai metant yra pradet sportuot. Bent truputi. Baseinas, begimas.

M.Twain buvo visiškai teisus.)

"Mesti rūkyti yra labai lengva. Dariau tai tūkstantį kartų” M.Twain

Man padėjo knyga "Lengvas būdas mesti rūkyti" - tačiau nesilaikiau knygos nurodymų. Tris mėnesius nerūkiau, o tada - galvoju užtrauksiu vieną cigaretę, nieko tokio nenutiks, tai va labai greit vėl pradėjau rūkyti.
Antra karta mečiau be jokių ten knygų ar pleistrų - tiesiog neberūkiau, o kai kildavo noras užtraukti dūmelį - pradėdavau galvoti apie darbą, apie koki nors laisvalaikio projektą ir pan. tik ne apie cigaretes ir rūkymą.

Mielai sutraukčiau kokią belamorkę

Rūkiau tik mokslo metais už kompanija.
Meciau rūkyti kariuomenėje
Krate nuo vaizdo kaip kazkas drebanciomis purvinomis rankomis siurbia cigaretę kaip paskutinio išsigelbėjimo viltį .
Bjauru.
Bet. Pries rūkymą ir gera cigaretę ar cigara nieko neturiu . Kartais organizmas prašo nuodu.
Ir vėlgi rūkymas turėtu tureti ir gydomaji poveikį bent jau nervų sistemai

Nerūkau, bet filmas iško cigarėtės pagamintos ir mane "pakratė" Visiška apgavystė. Jaučiu su maistu būtų kažkas panašaus.

Is ko pagamintos cigaretės

Išbandyta.

Na, o aš turiu po pakelį kiekvienoje mašinoje, bet esu ramus, kad surūkęs cigaretę, kelias ar net visą turimą pakelį nepradėsiu vėl rūkyti.

Pirmiausia reikia mesti pirkti, po to mesti iš kitų prašinėti ir tuomet galima mesti rūkyti O jei rimtai, tai pritariu daugumai, meti ir tiek, jei pradėsi ieškoti kažkokių priemonių, vadinasi dar nemesi Pats su rūkymu ir rūkymo metimu neturiu jokių problemų, noriu rūkau metus, kitus, noriu numetu ir nerūkau kokius penkis metus, žodžiu, kai atsibosta vienaip darau kitaip, niekada nenaudoju jokių priemonių, paprasčiausiai ateina laikas kai pasidaro nebeįdomu ir tiek. Paskutinį kartą mečiau prieš kokius septynis mėnesius, nusipirkau naują pakelį, surūkiau cigaretę ir supratau, kad atėjo laikas mesti, tai ir padėjau, kas liko ir dar plius žiebtuvėlį po pneumatiniu kūju, taip ir numečiau